7-mannafotboll spelas i 2 x 15 minuter och 9-mannafotboll 1 x 35 min. Svenska Fotbollsförbundets regler för 7- och 9-mannafotboll gäller med följande undantag:
7-mannafotboll: Målvakt får ej kasta eller sparka ut bollen över halva planen.
Dag 1 spelas gruppspel med fyra lag i varje grupp. Alla lag inom gruppen möter alla, vilket ger 3 matcher per lag. 3 poäng vid vinst och 1 poäng vid oavgjort. Om några lag hamnar på lika poäng när gruppen är färdigspelad så skiljs de åt i följande ordning:
- Målskillnad
- Flest gjorda mål
- Inbördes möte
Dag 2 spelas finalspel i form av ett A- och ett B-slutspel. Alla lag får spela kvartsfinal, semifinal och final eller placeringsmatch, vilket ger 3 matcher per lag. Oavgjorda matcher under finalspelet avgörs med straffar (3 straffar per lag, därefter varannan straff).
Observera att spelformen ovan kan komma att modifieras om någon åldersklass inte blir full, eller om något lag lämnar återbud.